Antigamente, tinha-se a crença que existia uma postura correta, postura essa que evitaria lesões e dores. Quanto mais reta fosse a postura, melhor. Quanto menos curvaturas na coluna, melhor. Várias regras ditando sobre angulações, 90° de joelhos, ombros apoiados, 90° de cotovelos, pés apoiados… Atualmente, já se sabe, de acordo com a ciência, que tudo isso não é importante! Não existe postura correta ou errada! O grande segredo é nos mantermos em movimento e variar a postura a cada 1h. Ora bem reto, ora bem curvado, ora com a perna cruzada, ora mais de lado, etc…nunca ficarmos estáticos por mais de 1h! Portanto, se você trabalha 8h sentado, pelo menos 8 posturas durante o dia você deve adotar, e o seu corpo deve estar saudável para permitir fazer essas variações sem dores. Lembre-se: a melhor postura é a próxima!
Agora me conta aqui, você já sabia disso?
Mande para um amigo que talvez não saiba!
Rafael Paiva Ribeiro
Fisioterapeuta e Osteopata
Tratamento da Coluna - Dor, Reabilitação e Prevenção
(51) 999947565
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